TIPS MENJAGA KESEHATAN TULANG
TIPS MENJAGA KESEHATAN TULANG Siapa yang tak mau tubuh sehat dengan tulang yang kuat? Pasti semua orang menginginkannya. Layaknya menabung, menjaga kesehatan tulang menjadi satu kewajiban yang harus dilakukan sejak usia muda agar Anda dapat merasakan manfaatnya pada hari tua. Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tulang, salah satunya melalui aktivitas sehari-hari. Apa saja caranya? Simak ulasan berikut! 1.Aktif Berolahraga Olahraga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya adalah menjaga kesehatan tulang. Olah raga dipercaya oleh dunia medis merupakan faktor penting yang berperan dalam kesehatan tulang. Penelitian menunjukkan bahwa dengan tetap aktif bergerak, khususnya dalam usia tua dapat mengurangi risiko terjadinya patah tulang, terutama patah tulang panggul. Hal ini disebabkan karena terlatihnya keseimbangan yang baik dan otot yang kuat, terutama pada bagian kaki, sehinggga seseorang tidak mudah terjatuh. Jadi tetap